Bebidas alcohólicas para el verano: opciones frescas, ligeras y con bajo contenido de azúcar

Las bebidas alcohólicas menos calóricas para el verano incluyen opciones como vino blanco seco, cava o espumante, cerveza sin alcohol y combinados ligeros con soda o agua tónica.

Todas ellas permiten disfrutar de un trago refrescante sin sumar tantas calorías como los cócteles azucarados

Bebidas alcohólicas más livianas para el verano

Vino blanco seco o rosado ligero: Una copa aporta entre 70 y 90 calorías, dependiendo de la graduación alcohólica. Son frescos y fáciles de maridar con comidas livianas.
Espumante o cava brut: Con unas 80 calorías por copa, es una alternativa festiva y refrescante, ideal para celebraciones al aire libre.
Cerveza sin alcohol o baja en graduación: Puede rondar las 40–60 calorías por vaso, mucho menos que una cerveza tradicional. Además, su consumo creció notablemente en Argentina en los últimos años.
Gin tonic con soda o agua tónica light: Un clásico del verano que, preparado con medidas moderadas, aporta alrededor de 100 calorías, bastante menos que cócteles con jugos o almíbares.
Vermut con soda: Refrescante y aromático, con unas 90 calorías por copa, es una opción popular en bares y terrazas.

Consejos para elegir mejor

1. Evitar cócteles con almíbar, jugos industriales o cremas, ya que pueden superar fácilmente las 250–300 calorías por vaso.
2. Optar por mezclas con soda, agua tónica o jugos naturales sin azúcar, que reducen la carga calórica.
3. Controlar la cantidad de alcohol, porque el etanol en sí mismo aporta calorías (7 kcal por gramo).

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